Je čas skoncovať so zlozvykmi, ktoré vás brzdia. Závislosť na emailoch, zbytočné porovnávanie sa s úspechmi druhých alebo hektolitre vypitej kávy, to všetko narušuje výkonnosť a efektivitu vašej práce. Čo s tým? Dôležité je priznať si svoje slabiny, nájsť na ne riešenia a nielen nad nimi kývnuť rukou. Pripomína vám nasledujúcich šesť zlých návykov vaše správanie? Zmeňte ho!

Sme otrokmi emailov

Emaily sú ako droga. Vďaka smartphónom môžeme byť online a kontrolovať nové správy 24 hodín denne. Závislí ľudia siahnu po svojich mobiloch hneď po zobudení, aby sa presvedčili, že cez noc nič neprešvihli. Nevedome tak už od rána podriaďujú svoje pracovné tempo iným ľuďom. Hasia ich problémy na úkor vlastných povinností a pravdepodobnosť celodenného nepretržitého emailovania narastá.

Trpíte tiež nadmerným emailovaním? Skúste si ešte pred tým, než budete ráno dychtivo vyzerať ikonku novej správy na svojom mobile, vytýčiť vlastné ciele, ktoré dnes chcete dosiahnuť. Určite si vlastné priority, kým to za vás urobí niekto iný a držte sa ich. Na emaily pozerajte len v dopredu stanovený čas medzi hlavnými úlohami.

Sme nepoučiteľní

Chyby sú súčasťou každodenného života. Odmalička sa učíme a zbierame cenné skúsenosti metódou pokus – omyl. Prečo teda v dospelosti často zostávame voči našim omylom slepí? Opakujeme rovnaké chyby neustále dokola, možno v nádeji, že sa tá „smola” raz prelomí… Dôležité je priznať si zlý smer a odpovedať si na otázku: „Prečo som zopakoval tú istú chybu ako minule?” Raz a navždy nájdete oslobodzujúce riešenie.

Bez plánov a rekapitulácie

Do práce sa púšťame bezhlavo. Deň začíname bez akýchkoľvek organizačných plánov a záväzky riešime tak, ako prichádzajú. Stáva sa, že úlohy s menšou prioritou predbehnú tie skutočne dôležité, na ktoré potom nezostane čas. Koľkokrát sa vám stalo, že ste nesplnili, čo ste si na začiatku dňa predsavzali? Zlé rozvrhnutie priorít na jednotlivé úlohy je hlavnou príčinou nízkej produktivity. Pokiaľ sa neustále cítite preťažení a k tomu máte dojem, že povinnosti tlačíte pred sebou, pravdepodobne ste sa stali obeťou tohto zlozvyku.

Skúste prvých pár minút pracovnej doby venovať stručnému zoznamu denných povinností. Určite si hlavné ciele a priraďte k nim čas, ktorý im budete venovať. Medzi ne môžete vložiť úlohy s menšou prioritou. Na konci dňa si v krátkosti zrekapitulujte svoje výsledky a popremýšľajte nad zajtrajším rozvrhom.

Závidíme ostatným

Úspech je individuálnou záležitosťou. Každý ho môže vnímať inak, preto ho nemožno medzi sebou porovnávať. Uvedomte si, čo chcete dosiahnuť vy osobne. Definujte si, ako by mal vyzerať váš úspech. Kedy sa budete cítiť šťastne? Doprajte druhým ich dosiahnuté úspechy. Nejde predsa o vaše ciele. Pocit menejcennosti, ktorý vás zožeria, je úplne zbytočný. Sústreďte sa len na vlastné ciele a ich zdolávanie a plnenie.

Neschovávajte slabiny

Úspech dosiahneme len vtedy, pokiaľ nebudeme ututlávať svoje mínusy. Naopak, treba si ich pravdivo priznať a každý deň venovať chvíľu ich vymazaniu. Bojíte sa cudzích jazykov? Cvičte sa čítaním zahraničných spravodajských serverov. Máte stres z verejných prezentácií? Trénujte ich na nečisto doma pred zrkadlom. Sami najlepšie viete, aké slabiny schovávate. Priznajte si ich a pustite sa do nich!

Veľa kávy, málo vody

Podľa štatistiky Medzinárodnej organizácie pre kávu vypije každý Slovák v priemere 2,3 kilogramu kávy ročne. Začínať deň šálkou čierneho moku však môže byť kontraproduktívne! Kofeín naše telo dehydruje, preto káva nie je vhodná ako prvý nápoj dňa. S ďalšími hrnčekmi sa samozrejme problém ešte sťažuje.

K prebudeniu tela je omnoho vhodnejší pohár vody. Dodá mu energiu a prirodzene rozpohybuje ľudský organizmus. Kávu si nechajte na neskoršie predobedie alebo na poobedie a vodu pite priebežne po celý deň.

Zdroje:

http://www.inc.com/sujan-patel/5-toxic-habits-that-are-preventing-you-from-succeeding.html

http://www.lifehack.org/articles/productivity/13-common-bad-habits-that-hold-you-back-from-success.html